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Lo Yoga Nidra, conosciuto anche come 'yoga del sonno profondo', è una pratica di meditazione guidata che induce uno stato di rilassamento profondo e consapevolezza interiore. Attraverso tecniche specifiche, aiuta a rilassare la mente e il corpo, promuovendo il benessere generale e una profonda pace interiore. Nel nostro studio Shanti Yoga, offriamo sessioni di Yoga Nidra sia per gruppi che individualmente, permettendo a ciascuno di sperimentare i benefici di questa pratica potente in un ambiente che rispecchia le proprie necessità personali. Lo Yoga Nidra è ideale per chiunque desideri esplorare un percorso di relax e auto-scoperta. 

La Riflessologia Plantare è una tecnica terapeutica che si basa sulla stimolazione di punti specifici sui piedi, ritenuti riflessi di diverse parti del corpo. Questa pratica non solo favorisce il rilassamento e riduce lo stress, ma aiuta anche a migliorare la circolazione e promuovere l'equilibrio fisico e mentale. Nel nostro studio Shanti Yoga, proponiamo sedute di Riflessologia Plantare sia individualmente che in piccoli gruppi, fornendo un'esperienza personalizzata e attenta alle esigenze di ogni individuo. È un metodo ideale per chi cerca un approccio olistico al benessere. 

Le sessioni di Meditazione e Rilassamento offerte dal nostro studio Shanti Yoga sono un'oasi di pace nella routine quotidiana. Queste pratiche si concentrano sul calmare la mente, rilassare il corpo e promuovere un profondo senso di serenità. Attraverso tecniche guidate di meditazione e esercizi di rilassamento, ogni partecipante è invitato a esplorare uno spazio di tranquillità interiore. Offriamo queste sessioni sia in gruppo che individualmente, permettendo di sperimentare i benefici personalizzati di queste pratiche antiche. Ideali per chi cerca di ridurre lo stress e migliorare la concentrazione e il benessere emotivo. 

Lo Yoga della Risata è una pratica dinamica e divertente che combina la risata incondizionata con tecniche di respirazione yogiche. Questa forma unica di yoga aiuta a rilasciare lo stress e a incrementare la gioia e il benessere generale. Presso il nostro studio Shanti Yoga, proponiamo lezioni di Yoga della Risata sia per gruppi che individualmente, offrendo un'esperienza rinvigorente che unisce il benessere fisico a quello emotivo. È perfetto per chiunque voglia alleggerire la mente, migliorare l'umore e godere dei molteplici benefici della risata. 

I Bagni Sonori sono un'esperienza unica che utilizza il suono e le vibrazioni per creare uno stato di profondo rilassamento e meditazione. Questa pratica coinvolge l'uso di strumenti come campane tibetane, gong e ciotole di cristallo, che producono suoni e vibrazioni armonici per calmare la mente e rilassare il corpo. Allo Shanti Yoga studio, offriamo sessioni di Bagni Sonori sia per gruppi che individuali, permettendo a ogni partecipante di immergersi in questa esperienza sonora curativa. Perfetto per chi cerca una via verso la pace interiore e il riequilibrio energetico. 

Pranayama è un'arte antica e essenziale dello yoga che si concentra sul controllo del respiro, fondamentale per unire corpo e mente. Questa pratica raffinata migliora la concentrazione, riduce lo stress e bilancia le energie vitali. Allo Shanti Yoga, offriamo lezioni di Pranayama sia in gruppo che individualmente, permettendoti di esplorare e approfondire quest'arte in un modo che si adatta alle tue esigenze personali. È l'ideale per chi cerca di migliorare il benessere generale e raggiungere una maggiore consapevolezza di sé attraverso il potere del respiro.